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Como Acabar Com as Espinhas

Cravos e espinhas são muito indesejados na pele, pois marcam, deixam manchas e às vezes, deixam a região um pouco dolorida. Os cravos ocorrer porque há uma maior queratinização da pele e posterior entupimento dos poros. Essa queratinização é a maior produção de queratina, substancia protetora. Com o fechamento dos poros, o sebo produzido naturalmente […]

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Horário flexível de trabalho faz bem à saúde, diz revisão de estudos

Para a maioria dos patrões, ser eficiente no trabalho envolve dedicação, competência e produtividade.Para obter tais resultados, a regra imposta à maioria dos trabalhadores são os horários de trabalho pré-estabelecidos.   Uma revisão de 10 estudos demonstrou que uma maior flexibilidade nos horários de trabalho faz bem à saúde.A redução da pressão arterial e menores […]

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Como trabalhar sem sentir dor?

O dia a dia em um escritório ou em uma fábrica pode ser mais cansativo e desconfortável do que se pode imaginar, principalmente quando isto se reflete em dores nas costas, no pescoço e na musculatura, comprometendo o bem-estar geral do corpo.   Nem sempre alguns dias de férias ou um fim de semana prolongado […]

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Amigo secreto: momento descontraído que pode melhorar as relações interpessoais no trabalho

O fim do ano vai chegando e, muitas vezes, o estresse de todos os dias já trabalhados sobrecarrega e desgasta o relacionamento entre os colegas de trabalho.   Comemorações festivas muitas vezes são planejadas, pelas empresas, para este período. Descontrair um pouco e reaproximar os colaboradores reflete para o bem-estar pessoal de cada um e, […]

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Ginástica laboral completa 40 anos de Brasil. Conheça os benefícios desta prática

A Ginástica Laboral (GL) pode ser definida como o conjunto de práticas físicas elaboradas a partir da atividade profissional exercida durante o expediente de trabalho, que visa compensar as estruturas corporais mais utilizadas e ativar as que não são requeridas, relaxando-as e tonificando-as. A GL é constituída primordialmente de exercícios de aquecimento e alongamento.   […]

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